# 11 не начат 600 Проработка плотности мышц + развитие жима по ЖЦА. Микроцикл 1 пройдите предыдущий урок
# 12 не начат 524 Проработка плотности мышц + развитие жима по ЖЦА. Микроцикл 1 пройдите предыдущий урок
