1. Сделать  Биоимпедансометрию.

Это анализ, который точно показывает состав вашего тела. Сделав его, вы узнаете сколько у вас, мышц, жира, воды и тд. Нам он необходим для того, чтобы наиболее точно рассчитать рацион питания, а также для отслеживания изменений в композиции тела. 

Где его сделать в вашем городе подскажет Гугл.)). В Ярославле наши ученики делают биоимпеданс в центре "Гармония" на проспекте Ленина.

Стоимость анализа около 1000 рублей.

2. Купить напольные весы.

Тут объяснения излишни.))) Конечно же для того чтобы измерять свой вес.

3. Купить сантиметровую ленту.

Кроме измерения веса, нам очень важны измерения объёмов. Их мы будем делать каждую неделю, чтобы отслеживать динамику изменений.